Vinyasa (Power) Yoga

De Vinyasa yoga (Sanskriet voor doorstroming, flow) heeft raakvlakken met de Hatha yoga, maar is een krachtige en dynamische bewegingsvorm waarbij de ademhaling synchroon verloopt met de opeenvolging van ‘asana’s’ (houdingen) die dan de yogaseries, een flow van bewegingen vormen. Vinyasa gaat over het ontdekken en ontwikkelen van levenskracht, zowel fysiek, spiritueel als emotioneel.

Deze vorm van yoga werkt als een echte ‘detox’, want door de intensieve beweging creëer je warmte en ga je zweten. Zo zuiveren we de organen en spieren. Maar ook je geest kan tot rust komen en je dagelijkse beslommeringen kan je volledig vergeten door heel vloeiend op je ademhaling van de ene houding naar de andere te gaan. Vinyasa yoga leert je je concentratie te verbeteren en werkt als een meditatie door de ‘bandha’s’ (aanspannen van bepaalde spiergroepen) en de drishti (kijken in een bepaalde richting). Daarnaast gaat deze yogastijl lichaam en geest tot eenheid brengen door ‘asana’s’ (lichaamshoudingen) te oefenen, de ‘pranayama’ (ademhaling) ritmisch te beheersen en de ‘dhyana’ (meditatie) toe te passen