Yoga nidra

Yoga nidra, betekent letterlijk "slaap van de yogi's".

Yoga nidra, diepe ontspanning voor lichaam en geest, is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati van de Bihar school of yoga.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan.